Santé : comment mieux dormir ?

Votre chambre à coucher devrait ressembler à une oasis de sommeil — sans stress ni distraction. Bien que la création d’un environnement adéquat soit, dans une certaine mesure, une question de préférence personnelle, les experts du sommeil proposent ces suggestions d’hygiène du sommeil qui sont étayées par la science.

Aujourd’hui, nous vous donnons des conseils pour créer un environnement propice …

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