Les bienfaits de la méditation et de la relaxation pour nos aînés

Dans une société de plus en plus stressante et agitée, la méditation et la relaxation émergent comme des remèdes puissants pour le bien-être mental et physique. Ces pratiques ancestrales sont particulièrement bénéfiques pour les personnes âgées, une population souvent aux prises avec l’isolement, l’anxiété et les troubles de l’humeur. La détérioration cognitive et physique liée à l’âge peut être atténuée …

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