Hydratation des sportifs : Conseils essentiels et pièges à éviter

L’importance de l’hydratation chez les sportifs ne peut être sous-estimée. En effet, une hydratation adéquate est cruciale pour prévenir la déshydratation, optimiser la performance et éviter les blessures. Pourtant, il existe de nombreuses idées reçues et erreurs courantes en matière d’hydratation, qui peuvent nuire à la santé des athlètes et à leurs résultats. Il faut donc que tous les niveaux …

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